退休后我喜欢外出旅游。我觉得旅游对中老年朋友来说是一项非常有利于健康的户外活动，但常常有些老年朋友旅游回来后并不开心，甚至怨声载道，怪这怪那，本来是件好事结果反而弄得不高兴。其实想使旅游愉快，还有一定的讲究，建议大家不妨要做到“五个宽”。

首先是时间要宽。旅游要有一定的时间作保证，不要人刚出门几天就天天想着要赶回去。有些事情要在出发前处理好，没有了牵挂，出门后就能尽情地游玩。有些人想同样花一次钱，就要尽量多看一点，多玩一点，于是就急着赶景点，起早贪黑，一个景点还没有仔细游完，就催人家快走快走，这样的游览你自己身体吃不消，别人在你的催促下也觉得扫兴，弄得大家不开心，中老年朋友应参加悠哉游哉式的休闲旅游，不要急，累了就歇歇，游程不要太长，这样才能游得开心，游得舒服。

其次是经济要宽。外出旅游要用钱，有些人舍不得花钱，于是在外面的吃、住都选最便宜的。俗话说“一分钱一分货”。一天玩下来人非常疲劳，到了旅馆还休息不好。你想，几天下来能吃得消吗？要是生起病来，那不连旅游费也白丢了吗？还要增加看病的费用，真是得不偿失。所以出门在外不要太省，当花则要花。

三是心要宽。我们外出旅游是为了放松心情，陶冶精神，所以必须把生活中的不愉快的事情丢在旁边，去掉烦恼，轻轻松松走上旅途。可也有人就是放不下包袱，满脑子的烦恼愁绪，如果这样你能看得进美景、品得出美味吗？另外，出门在外心胸要宽，不要计较一些小得小失。比如购物，不要和人家去比，他买他的，你买你的，只要你喜欢，看中了就买，只要你觉得“值”就好了。千万不要听到人家买得便宜了，就觉得自己被人宰了，心中闷闷不乐，而且耿耿于怀，这样就影响游览情绪。在和同行人交往中也要互相帮助，互相谅解，不要斤斤计较。总认为自己在乘车、住宿、吃饭等方面吃了亏，受了欺负。有了这种心态，就无法与同行人打成一片，关系搞得很紧张，本来开心的旅游变成了斗气，弄得大家都不开心。

四是饮食适应面要宽。外出旅游离不开吃饭，中国各地的饮食习惯，菜肴口味大相径庭，可以说离家几里就食不同味。可是有些人却无法适应，他们东找西找，找不到可口的饭菜，他们生一些的不吃，老一些的不吃，咸一些的不吃，辣一些的不吃，价钱贵一些的不吃，觉得不干净的不吃，于是只能将就着吃些饼干之类的东西凑合。试想，时间长了你能扛得住吗？所以出门在外能吃就要吃，各地风味都要品尝品尝，只要清洁卫生就好。

五是物品准备要宽。出门旅游要跋山涉水，常常不是汗水湿透了衣服就是江水打湿了裤子，所以衣服要多带几套，而且不能太紧，要宽松一点。鞋子要合脚。生活用品和保健用品也要适当都带一些，带齐一些。俗话说：“出门一里不如家里。”要是需要用的时候发现这也没有那也没有，那么旅途生活就要遭罪了。出发前想周到一点，多准备一点，做到有备无患，那么整个游程就会像在自己家里一样方便。