每年的10月29日被定为“世界卒中日”。今年的宣传主题是“预防为主，远离卒中”。而秋冬季节温差变化大，忽冷忽暖，遇到寒冷空气刺激时，血管收缩就会刺激血管内皮增生，进而导致血管斑块的出现，所以是脑血管病发病的高峰期，又称为脑血管疾病患者的“魔鬼季”。这一时期，我们该如何应对？

市第二人民医院脑三科主任王波海介绍：脑卒中是指因血供异常引起的脑损伤，通常分缺血性和出血性两大类。脑梗塞又称脑梗死即缺血性脑卒中，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗死占全部脑卒中的80%，多见于45～75岁中老年人，发病急，多无前驱症状，坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。

他介绍，对未发生脑梗塞疾病的危险人群而言，做好一切预防工作尤为重要。脑卒中不可干预因素为年龄、性别、种族、遗传等，可干预因素为高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病、高同型半胱氨酸血症等疾病及不良饮食习惯等。我们要积极预防，减少脑血管病发病率。

在用药方面，如果已经患有高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病、高同型半胱氨酸血症等疾病，一定要遵医嘱服用有效药物、有效剂量。严禁吃吃停停，停停吃吃。如有不适请随时就诊。

在饮食习惯上注意宜荤素搭配，拒绝暴饮暴食、油腻、高热量、高脂、高胆固醇和高糖食品。适当的蛋白质，动物蛋白质如蛋清，瘦的猪、牛、羊肉，鱼，鸡肉等。植物蛋白质如豆腐、豆浆、豆芽等，各种豆制品可降低胆固醇。多吃粗纤维食物、蔬菜、水果，保证每日有足够的水量，保持大便通畅。烹调时宜多采用清蒸、水煮、炖、卤等方式。在生活习惯上，早上起床宜慢，注意保暖，严防感冒，适当进行户外活动。戒烟戒酒，保持乐观情绪，避免精神紧张、情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁等。

同时，王波海主任给出快速识别中风的方法：即一看（嘴巴歪斜）二查（单侧无力）三听（口齿不清）。如果发现有异常，需及时送往医院，以免延误治疗最佳时机。