每当太阳升起时，我就到公园里慢跑，春夏秋冬如一日，寒冬酷暑不退缩。晨练后洗个热水澡，便去开启一天的新生活。

退休后，我就开始晨练，至今已坚持了15年。

晨练，让我拥有健康体魄，并努力去开创晚年新生活。

或骑单车到郊外垂钓。和煦的阳光，绿色的田野，飞翔的小鸟，飞舞的蜂蝶，如优美的风景画展现在眼前，愉悦了我身心。全神贯注盯钓竿浮标，去掉了杂念，忘却了烦恼，心平静如水。浮标动了，先轻轻地，进而愈加激烈。大鱼上钩了！兴奋，快乐，斗智斗勇几回合，才将大鱼拉上岸。此时，我已融入大自然，变成了飞翔的小鸟、飞舞的蜂蝶……

或与老伴旅游放飞心灵。西湖美景，让我吟起苏轼的《饮湖上初晴后雨》“水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。”立于长城上：“天高云淡，望断南飞雁。不到长城非好汉，屈指行程二万。六盘山上高峰，红旗漫卷西风。今日长缨在手，何时缚住苍龙？”毛泽东诗词《清平乐·六盘山》中刚烈的民族气魄鼓舞我积极向上，向往雄伟长城，而今真踏上了！游九寨沟，“在离天很近的地方/总有一双眼睛在守望/她有着森林绚丽的梦想/她有着大海碧波的光芒……”耳边响起赞美九寨沟的歌声，是老伴在歌唱。去游三亚、去游丽江……争取有生之年，游览更多祖国大好河山。

夕阳无限好，只是近黄昏。人生不也如此吗？这是自然规律。但是，老年朋友当有主观能动性，如我，积极锻炼身体，养成良好生活习惯，以乐观豁达精神坦然对待生活挫折，告别痛苦，远离疾病，用健康身体去开创晚年新生活，留住夕阳美好，成就晚年幸福。