邵阳日报讯 （记者 李熹珩） 12月12日，中国疾病预防控制中心发布了《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2024年第49周）》。报告指出，流感在今年的第49周从“稳扎稳打”变成了“高歌猛进”，在呼吸道样本病原体核酸检测阳性率中占比6.0%，仅次于儿童多见的肺炎支原体和主要导致普通感冒的鼻病毒。值得注意的是，流感病毒阳性率较上周增长71%，远超其他所有病原体。

流感逐渐进入冬季高发期。为帮助公众更好地了解流感及其预防措施，邵阳市疾控中心免疫规划科科长雷鸣特别提醒市民朋友们关注流感疫情，采取科学有效防护措施预防流感。

流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒具有高度传染性和变异性，每年都可引起季节性流行。目前流行的主要是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系。

流感的主要症状包括突发高热（39℃～40℃）、头痛、肌肉酸痛和全身不适、咽喉痛、干咳等，部分患者还可能出现鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等症状。并发症中，肺炎最为常见，其他还包括神经系统损伤、心脏损伤、肌炎和横纹肌溶解、休克等。

流感病毒的传播途径多样，主要通过飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。在人群密集且密闭或通风不良的房间内，流感病毒还可能通过气溶胶的形式传播。

如何预防流感？雷鸣建议，预防流感首先要从接种流感疫苗开始，这是预防流感最经济、有效的措施。流感疫苗可以显著减少感染的风险，改善感染后的症状，从而降低接种者感染流感病毒和发生严重并发症的风险。

目前，流感疫苗按种类可分为裂解流感疫苗（灭活）和鼻喷减毒流感疫苗；从剂型上分为幼儿型0.25ml和成人型0.5ml，幼儿型适用于6月龄—35月龄儿童，成人型多为3岁及以上人群接种；从接种途径上可分为注射剂型与鼻喷剂型。流感疫苗的种类多样，市民可根据自身年龄和身体状况选择合适的疫苗进行接种。

此外，保持健康的生活习惯也是预防流感的重要措施。应规律作息，保证充足的睡眠时间；健康饮食，适量运动；及时添衣，避免受凉。同时，保持良好的卫生习惯也至关重要。要勤洗手，保持手部的清洁卫生；咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免飞沫传播；加强体育锻炼，提高身体抗病能力。还应避免近距离接触流感样症状患者，减少疾病交叉感染的风险。

在家庭护理方面，雷鸣也给出了具体建议。如有家庭成员感染流感，应尽量将其隔离在一个房间，并减少与其接触的时间。接触时注意佩戴口罩，使用单独的卫生设施，避免共用毛巾和餐具等物品。他特别提醒，流感多为自限性疾病，但60岁及以上老人、5岁以下儿童、孕妇以及有基础性疾病的患者发展为肺炎等严重并发症的风险较高。因此，在治疗期间如出现症状恶化或有出现严重并发症的迹象，应及时就医，以免贻误病情。