邵阳日报讯 （记者 李熹珩） 近日，一位产后肥胖患者谭女士在市中西医结合医院针灸科通过针灸埋线减肥法取得了显著成效。经过一周的治疗，她成功减重4斤，并表示针灸不仅让她减少了饥饿感，脾胃功能也得到了改善，产后问题也有所修复。

据该医院针灸科主任王海燕介绍，针灸埋线的减肥原理是通过刺激人体穴位，调理阳虚体质，祛痰湿、排血瘀，使身体达到阴阳平衡的状态。针灸还能调节神经系统，抑制胃酸分泌，减缓胃排空，从而降低人体内过氧化脂质的含量，加速脂肪的新陈代谢。

“秋冬季是减肥的黄金时期。”王海燕说，这是因为人体的基础代谢率在秋季和冬季会自然上升。此外，在寒冷的环境温度下，身体会转化储存的白色脂肪为更有益的棕色脂肪，从而有助于燃烧更多的脂肪。

针对秋冬季减肥，该院针灸科医生陈赛花给出了以下建议：

合理饮食：采取211饮食法则，即每餐摄入2捧蔬菜、1掌心蛋白质和1拳主食。调整进食顺序，先吃纤维类食物，再吃蛋白质和脂肪，最后吃淀粉和糖类。

适量运动：选择自己喜欢的运动方式并坚持下去，如散步、跑步、瑜伽等。运动不仅能消耗热量，还能提高身体的代谢水平。

健康生活方式：保持充足的睡眠，减少身心压力。良好的睡眠和放松的心态有助于调节身体的内分泌系统，促进减肥效果。