邵阳日报讯 （通讯员 陶志 尹瑛 周辉） 5月31日，市三中开展心理健康教育主题宣讲活动。

活动中，市脑科医院心理咨询中心医生陈志英给学生们带来了一堂“个人追求卓越必备的心态和能力”讲座，阐述要具备的“五大心态”“六种能力”，并介绍了心理建设的途径与方法。随后，陈志英以一场短程而又深度的催眠体验，让学生彻底放松身心，感受自己的情绪，释放压力、调整状态。

陈志英还向学生们推荐了调节心态情绪的“自我暗示法”，即通过重复激励性话语加强心理暗示，帮助大家增强自信心，以积极、健康的心态迎接考试等各种挑战。

此次宣讲活动不仅为学生们提供了调节状态、放松身心的平台，更让他们学会了管理情绪、释放压力的方法技巧。