春节过后，我市又迎来了一波寒潮，很多人发现自己或周围的人频繁出现感冒发烧咳嗽等症状。为什么最近感冒发烧的人多？怎样预防治疗？市中西医结合医院肺病科副主任肖明珠进行了解答。

问：为什么最近感冒发烧咳嗽的人多？

病毒感染

冬春季本就是呼吸道感染疾病高发的季节。绝大多数的呼吸道疾病是由病毒感染引起的。目前，医院就诊的患者里较多见的是甲流、乙流以及支原体感染的病人，也有一些新冠病毒感染以及腺病毒感染的患者。同时，也有不少多种病原体混合感染的病例。

人员聚集

近期呼吸道感染人数增加，也跟春节走亲访友、外出旅游相关。

不戴口罩

新冠疫情高峰过后，个人公共卫生措施的放松，在公共场所不佩戴口罩，也会提高一些呼吸道病原体传播的风险，增加交叉感染的机会。

问：流感、支原体、合胞病毒哪种毒力最大？

流感病毒

全年龄易感，老少更要注意。主要症状为发热或高热、咳嗽、咽痛、寒战，常伴有全身症状，如肌肉关节酸痛、全身乏力等。特点是季节性流行，主要由甲型和乙型流感病毒引起。传染性强，为丙类传染病。

病程为5日至10日，因个体、病情而异。

肺炎支原体

多见5岁及以上儿童和青少年。主要症状为发热，以中高热为主；咳嗽较为剧烈，阵发性干咳，婴幼儿可有喘息，还可伴有咽痛、头痛、流涕等。特点是季节性流行，潜伏期可达2周到3周；通过飞沫、亲密接触传播。病程为1周到3周，部分患者病程较长。

呼吸合胞病毒

5岁以下，特别是两岁以下婴幼儿较为多见。也有部分年龄较大儿童感染。症状轻微者表现为上呼吸道感染，如鼻塞、流涕、咳嗽等或耳疼；低烧，甚至不发烧。症状较重者表现为下呼吸道感染，如毛细支气管炎或肺炎，咳嗽，婴幼儿常见喘息。特点是季节性流行，潜伏期4日至5日，传染性较强。病程短则3日至5日，长则持续一周。

流感病毒、支原体和合胞病毒各有其特点，但就毒力而言，流感病毒往往被认为是最具侵袭性的。尤其是在流感季节，流感病毒可以快速传播，并引起广泛的感染。

问：如何降低感染风险？

增强免疫力，避免感染。

在面对这些病原体时，增强免疫力是非常关键的。以下是一些提高免疫力的方法：均衡饮食、充足的睡眠、适度运动、注重个人卫生。在流感、支原体和合胞病毒等病原体频发的季节，维护好个人的免疫力和采取适当的预防措施至关重要。

疫苗接种。

加强自我健康监测。

肖明珠表示，中医认为咳嗽的病位在肺，其病因与感受外邪、劳倦过度、饮食不节、年老体弱等因素相关。中医也讲究药食同源，在辩证的基础上，我们可以根据个人体质，科学地搭配食材，将食物作为药物，通过煲汤、煲粥、煮茶等药膳方法治疗咳嗽。下面介绍几种简便有效的药食方。

风寒咳嗽 咳嗽声重，气急，咽痒，咳痰稀薄色白，鼻寒，流清涕，头痛，肢体酸痛，恶寒发热，无汗，舌苔薄白，脉浮或浮紧等症状。

萝卜姜葱汤：白萝卜半根，葱白6根，生姜15g。将白萝卜洗净切块，放入砂锅加水炖，至萝卜煮熟，加入葱段和姜片，再煮5分钟加调料即成。温热顿服。具有疏风散寒，宣肺止咳的功效。

风热咳嗽 痰色黄稠，不易咳出，咽干疼痛，口渴，常伴有发热、头痛、舌苔黄等症状。

川贝百合雪梨饮：雪梨1个，川贝3g，百合5片至10片，冰糖5g。将雪梨洗净，横向切开将梨核挖出，川贝碾碎后，与百合、冰糖一起放入梨中，将切开的梨盖上，锅蒸15分钟至20分钟即成。作茶饮用。具有清热润肺止咳的作用。

痰热咳嗽 咳嗽气急，痰多而黄，喉燥咽痛，咳吐不爽，咳引胸肋作痛，或有身热，口干欲饮，舌质红，苔薄黄，脉滑数等症状。

杏仁萝卜粥：苦杏仁10g，白萝卜100g，粳米50g。将苦杏仁放入砂锅中煎取汁，萝卜切块与粳米同入汁中，加适量水熬成粥。

痰湿咳嗽 咳嗽，痰多黏稠，色白或微黄，胸脘满闷，苔白或黄腻，脉弦滑等症状。

薏苡仁枇杷粥：枇杷10个，薏苡仁30g，梗米50g，少许白糖。粳米、薏苡仁淘洗干净，放入锅中，加清水煮沸。将枇杷去皮，除去果核，放入锅中，并改用文火煮，成粥后加入少许白糖。温热顿服。具有健脾祛湿、止咳化痰的功能。

气虚咳嗽 反复咳嗽，咳而无力，咳声低微，无痰或少痰，气喘，伴有疲倦乏力，气短懒言，出汗多，无胃口，舌质淡，苔白，脉细等症状。

乌梅敛肺饮：党参9g，山药9g，陈皮3g，五指毛桃6g，南杏仁6g，五味子3g，乌梅1枚，粳米50g。将上述诸品浸泡30分钟后下锅，大火煮沸后改文火煲30分钟，滤渣取汁，将粳米洗净放入药汁中，煮至米烂，晨起服用。具有益气健脾、敛肺止咳的作用。

阴虚咳嗽 干咳痰少，咯吐不爽，或痰中带血，伴有咽干口燥，形体消瘦，手足心热等症状。

银耳百合饮：银耳10g，百合10g，冰糖5g。将银耳浸泡1.5小时后洗净，冷水下锅，大火煮沸后改文火炖30分钟，待出胶后加入洗净了的百合，再炖30分钟，起锅前加入冰糖，煮2分钟即成。具有养胃生津、润肺止咳的功效。