1月27日，进入“五九天”。“五九天”是数九中的五九，数九是我国民间广泛流传的习俗之一。数九即是从冬至算起，每九天算一“九”，依此类推，五九就是第五个九天。五九以后，大地逐渐回春，天气转暖。我市天气也很“应景”，根据预报，接下来几天气温略有回升。不过，虽有回暖迹象，但此时对低温天气放松警惕，脑血管、呼吸道传染等疾病很容易找上门，对人体健康的危害较为明显。因此，记者采访了市第二人民医院与市妇幼保健院的2位专家，为大家带来冬季防病指南，防范“五九”时节给健康带来的不利影响。

警惕脑血管疾病是关键

“近段时间，来院治疗的脑血管疾病的患者较平时增长了10%至20%。”市第二人民医院脑三科主任王波海介绍，冬季天气寒冷，血管收缩，人们活动量减少，血流缓慢，容易引起心脑血管供血不足；其次，回暖时节温差较大，血管壁已有的斑块容易破裂形成血栓或斑块脱落堵塞血管；民间有冬季进补的习惯，热量摄入过多等可导致体重增加甚至肥胖，脑血管疾病的发病率会进一步上升。

哪些人在冬季需要特别注意？王波海介绍，年龄大于50岁，伴有高血压、糖尿病、高脂血症等病史者属于脑血管疾病的高危人群，应定期进行体检，监测血压、血糖、血脂等指标，及时发现并控制危险因素。一旦出现口角歪斜、吐词不清、吞咽困难、视力模糊或者失明、平衡能力下降走路不稳等症状，要马上到医院接受治疗。在寒冷天气中，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡可有效预防脑血管疾病。

科学应对呼吸道疾病

发烧、咳嗽、咽痛……近期，不少人出现了一些呼吸道疾病症状，市妇幼保健院儿科诊室就诊量是往常的2倍。该院儿科专家吕国强介绍，冬季本就是儿童呼吸道疾病的高发季节，早晚温差大，儿童免疫系统处于发育期，抵抗力相对较弱，更容易受到呼吸道疾病的侵袭。

“目前，儿童常见的呼吸道传染病表现为甲流与支原体肺炎。”吕国强说，科学佩戴口罩是儿童预防呼吸道传染病最有效的措施之一，如前往商场、超市、医院等公共场所或乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。外出回家、饭前便后、接触外界物品后，触摸口、眼、鼻之前，使用肥皂或洗手液，并用流动的清水洗手。同时，保持家庭和生活场所环境清洁，每日开窗通风，保持室内空气流动，减少疾病传播风险，通风期间要做好自身保暖。尽量避免前往人群密集、通风不良的区域，避免与呼吸道感染的患者密切接触。

儿童一旦出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，应及时前往医院就诊，正确治疗，预防叠加感染，避免加重病情。孩子要打喷嚏、咳嗽时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，将用过的纸巾丢入带盖垃圾桶内，在咳嗽或打喷嚏后要及时洗手。