流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒感染引起的一种急性呼吸道传染病，主要通过近距离呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。流感病毒可分为3个亚型：甲型流感、乙型流感、丙型流感。其中造成人体感染且季节性流行的主要是甲型、乙型流感病毒。

流感潜伏期通常为1日至3日，起病急，常有畏寒、高热、头痛、头晕、全身酸痛、乏力等中毒症状。可伴有咽痛、流涕、流泪、咳嗽等呼吸道症状。少数病例有食欲减退，伴有腹痛、腹胀、呕吐和腹泻等消化道症状。老年人、婴幼儿及伴有慢性呼吸道疾病者易并发肺炎、支气管炎、中耳炎、脑炎、心肌炎等疾病。流感还可促使一些慢性病的急性发作，如哮喘、慢性心衰患者常因流感而使病情恶化。

流感不是普通感冒，其传染性强、传播速度快。每年10月至次年3月，是流感高发季，人群普遍易感，因此预防是关键，预防流感我们可做到以下几点：

1.每年在流行季节前接种流感疫苗是预防流感最基本和最有效的措施，可以减少感染的机会或减轻流感症状。

2.培养良好个人卫生习惯，勤洗手，尽量用洗手液或肥皂、流动水冲洗。不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用手肘或纸巾捂住口鼻。平时注意尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。

3.注意劳逸结合，适量运动，如散步、爬山、打球、练习太极拳等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。

4.注意多饮水，合理饮食，均衡搭配蛋白质、维生素、碳水化合物、脂肪、矿物质等各种有助于增强体质的营养素，还可增加维生素C的摄入，因维生素C能有助于提高免疫力。

5.保证充足睡眠，尽量不熬夜，身体感到疲惫时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。

6.室内经常开窗通风，注意保持空气流通，一般每天通风2次至3次，每次30分钟。

7.流感流行期间尽量不去人群密集、空气不流通的公共场所，防止交叉感染。必须外出时，应佩戴医用口罩。

8.注意防寒保暖，根据天气变化适时增减衣物，夜间睡眠时增添被褥，夜间室内温度应因人因地而异，一般在18℃至22℃为宜，避免着凉。

9.学校等密集场所应加强监测，出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状时应及时就医。对流感病例，学校应提醒家长让患儿隔离至症状消失48小时后方可返校（园）。