今年冬季，各种呼吸道传染病流行，包括流感、肺炎支原体感染、呼吸道合胞病毒感染等。对于呼吸道传染病防治关键在于预防。因此，记者采访了市中医医院公共卫生科主任欧阳玉，了解如何用中医知识预防呼吸道传染病。

虚邪贼风 避之有时

“未病先防，既病防变。”欧阳玉介绍，在平时生活中，应注意防寒保暖，养成勤洗手、戴口罩、多通风、合理营养饮食等良好生活习惯，另外，可以佩戴中药制作的香囊，利用丁香、紫苏、藿香、佩兰、苍术、白芷、菖蒲、艾叶等达到祛风解表、芳香化浊的作用。

适量运动 精神内守

“焦虑、抑郁等不良情绪会引起脏腑功能失调，免疫力下降，静心少欲，心情愉悦，保持良好的情绪状态，脏腑机能才能旺盛，不易染病。”欧阳玉说，要合理安排作息、保证充足睡眠，避免久坐久躺，保持适当的运动，可以选择一些柔和的运动方式，如八段锦、太极拳、气功、瑜伽等，以强身健体、调畅气血。

中医调理 扶正祛邪

中医体质学说将人群分为九种体质，有平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质，大部分人都有体质偏颇，平时可以借助中医药进行体质调养，通过辨证施治，个体化治疗使人体达到阴阳平衡的状态则不易感染生病。还可以通过中医外治提升正气，防病治病，如穴位按摩或者艾灸足三里、肺俞、脾腧、膏肓穴健脾养肺，用紫苏叶、艾叶、生姜、桂枝中药泡脚活血通络，温经散寒。