心血管疾病是国人健康的“头号杀手”。根据9月举行的第20届中国心脏大会公布的数据，我国部分地区冠心病死亡率在下降，但心血管疾病发病率仍呈上升趋势。

专家建议从控制高血压、管理日常压力等入手，以防为主、防治并重，给心血管疾病风险减压。

风险减压：加强针对性防治

全国每5例疾病死亡中有2例死于心血管疾病。

中国工程院院士、国家心血管病中心主任胡盛寿呼吁，聚焦“以防为主，防治并重”，进一步加强基础和临床研究，推动心血管发病率和死亡率下降的拐点早日出现。

控制血压：预防“三高”做在前

北京大学人民医院心内科主任医师孙宁玲表示，相当一部分心血管疾病患者由于血压控制不良，导致病情恶化甚至死亡。应当加大科普力度，提高公众知晓率，同时规范血压测量并合理用药。

对一些风险因素采取干预措施，不仅能够预防或推迟心血管疾病的发生，而且能够和药物治疗协同作用预防心血管疾病的复发。

葛均波表示，我国“三高”患者总量多，应全面倡导“三高”共管，建立起心血管疾病与代谢病共同管理模式和管理意识。

管理压力：良好生活方式打基础

专家介绍，通过健康饮食、适度运动、保持良好睡眠和心态，能减轻心脏负担，加上定期体检和健康管理，将有效降低心血管疾病的患病风险。

中国医学科学院阜外医院心脏康复中心副主任医师杜明昭表示，长期高压力状态会显著增加患高血压、心脏病的风险，压力管理可以有效减少心脏病以及心血管危险因素的发生率。