当前，正值高温时节，出现以下情况，就要小心中暑。

先兆中暑：暴露于高温环境一定时间后，出现头晕、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等伴或不伴体温升高。

轻症中暑：除有先兆中暑症状外，出现皮肤灼热、面色潮红或脱水（四肢湿冷、面色苍白、心率增快等）等症状，体温升至38℃以上。

重症中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病。

热痉挛：多见于青壮年，高温强体力劳动后，大量出汗后出现短暂性、间歇发作的肌肉抽动和疼痛。

热衰竭：多见于老年人、儿童和慢性病患者，多表现为多汗、极度口渴、疲乏、无力、头晕、头痛、恶心、呕吐和体温升高，可有心率加快、直立性低血压或晕厥等明显脱水表现。

热射病：典型表现为高热、无汗、昏迷。严重者可出现休克、心力衰竭、脑水肿、肺水肿、肝肾衰竭等。

一旦发现有中暑征兆，可以立即采用急救四法：

搬移：出现中暑先兆时，立即撤离高温环境。在阴凉处安静休息，解松或者脱去衣服降温。

降温：可以采用扇风、吹电扇、湿毛巾冷敷、酒精或冰水擦身等散热方式，待体温降到38℃以下停止降温，避免因持续降温导致身体失温。

补水：可以喝加了食盐的水，或饮用含盐饮料，及时补充身体水分，但中暑后不要一次大量饮水，应采用少量多次的饮水方法。

及时送医：如降温处理不能缓解病情，或出现昏迷、虚脱的重症中暑，要立即送医院诊治；如果呼吸停止时立即进行人工呼吸并送医。

特别提醒：藿香正气水并不是中暑后的首选良药。它含有酒精，会加重脱水，反而让中暑症状更严重。

中暑重在预防，长时间在太阳下工作或走路时，要戴上草帽或太阳帽，注意休息，也可以合理安排作息时间，如早出工、中午多休息、晚收工等，出汗多时要多喝些淡盐水。在室内工作时如果气温过高，也会发生中暑，要让空气流通。根据劳动和工作环境而采取相应的防晒措施。