邵阳日报讯 （记者 袁进田 通讯员 唐娟 银霞） 疫情再次来袭，人们有序的生活被打乱，正常的线下教学也被按下了暂停键。邵阳市大祥区第一中学在积极开展疫情防控工作的同时，还特别重视学生的心理健康教育，引导学生和家长做好心理防护。11月13日，大祥区第一中学组织学生在线收看了唐娟老师主讲的《“疫”路有我，同心防疫》微课视频。

此次心理调适微课，旨在让学生正确处理疫情中的不良情绪，培养积极乐观、健康向上的心理品质，更好地适应居家学习和生活。心理健康教育课主要从以下四个方面展开：疫情来袭，阴霾笼罩下，情绪波动怎么办?因疫情推迟复学，如何在家自主学习？面对家长的唠叨，我该怎么办?防疫期间，我可以为复学做什么准备?

唐娟老师结合实际案例，对以上问题进行了详细解读，并给出了具体可行的解决方法。她告诉同学们，面对疫情，产生恐慌、焦虑、无助等消极情绪，是人面临危机与灾难时的正常心理反应，此时不必惊慌，不要抗拒，只要学会心理调适的方法，就能够有效地处理这些负面情绪。

据了解，大祥区第一中学在本次疫情中已经开展了4次线上心理健康教育视频课，部分教师通过大祥区教育局心理健康援助热线开展志愿服务，班主任与学生及时沟通，了解居家生活、学习情况，再加上“秀出我的拿手菜”“云端科技节”“线上跳绳大赛”等一系列有趣的活动，有效地缓解了学生的焦虑情绪，提升了学生的心理健康素养，增强了学生战胜疫情的信心。