邵阳日报讯 （记者 李超 通讯员 石超一） 今天，距离2022年高考正式开考，只有不足半月的时间。在考生们正执笔如剑，做最后准备之际，5月21日，市教育局致信2022年全市高考考生，对考生迎考、应考的一些事项发出提醒、建议。

●考前考中 安全第一

省教育厅、省卫健委要求，高考前14天起，要对所有参加高考的考生进行身体健康状况监测。市教育局提醒广大考生，5月25日是考前14天的重要时间节点。从这天起，考生们每天都要自觉监测身体健康状况，不要离开报名所在地，不要跨区域流动，也不要去中高风险等级地区。滞留外地的考生必须在25日前返回报名所在地。

考前考中这段时间，考生们要及时关注最新天气预报预警信息，穿戴合适衣物，注意防淋雨防感冒；注意防范雷雨、洪灾和交通事故等可能引发的风险；炎热天气易使食物变质，要注意食品安全，保证身体的健康。

面对高考，一些考生心理压力增大，出现心理波动，甚至产生焦虑等心理问题。在考前这段时间，考生应积极调整心理状态，以最好的状态迎接高考的到来。如遇到自己无法解决的心理问题，考生可找家长、老师或医生求助。目前全市正在开展的“心理健康月”活动也开通了心理咨询电话，为广大考生和家长提供心理咨询、心理干预和疏导热线服务。心理健康咨询热线为0739-5312121、5086377。

●迎考常识 谨记心中

为了更好地迎接高考的到来，考生们要注意做好迎考的各项准备，以免因为准备不足而影响高考。

市教育局提醒广大考生，考前一天，考生要按《考场规则》要求，备齐考试专用包、准考证、身份证以及普通医用口罩等必要的防疫用品。由于高考各科考试开考15分钟后（外语科听力考试须提前15分钟进入考室）不得进入考室，所以考生应该提前规划行程路线，提前熟悉考点位置，充分考虑天气、交通、入场检查等因素，合理安排交通工具，确保考试不迟到。

为了确保疫情防控安全，市教育局提醒广大考生，考生在赴考点出行时要提前准备好口罩、手套、纸巾、速干手消毒剂等防护物资。如乘坐出租车、网约车或“爱心送考车辆”赴考点，要提前预约车辆，乘坐时在后排落座并全程佩戴口罩，下车后应及时做好手卫生；如乘坐公共交通工具赴考点，要全程佩戴口罩，可佩戴一次性手套，并做好手卫生，途中尽量避免用手接触其他物品，与周围乘客尽可能保持安全距离；如乘坐班车赴考点，宜全程佩戴口罩，保持开窗通风、分散就座，途中避免在车上饮食和用手接触其他物品，下车后做好手卫生。此外，在到达考点、等待进场时，要做好自我防护，不扎堆、不聚集，耐心等待入场。

●应考细节 切莫疏漏

注重细节，是应考的关键。对于应考细节，市教育局也为考生做出提醒。

进入考场时，广大考生应配合做好身份验证和安全检查，进入考室前要佩戴口罩，进入考室就座后可自主决定是否继续佩戴。不着校服、制服以及佩戴校徽、手表和各类饰品参加考试，不携带各种通讯工具、智能穿戴设备、计时设备、电子存储记忆录放设备、摄影摄像设备以及涂改液、修正液（带）等物品进入考室。考试时，要严格遵守考场纪律，严格按指令行事，考室挂钟仅供参考，考试时间一律以考点的统一信号为准。答题过程中要记得自始至终使用同一类型、颜色、字迹的笔；要保持答题卡面清洁，不要将答题卡折叠、弄破，不可在答题卡的条形码和图像定位点（黑方块）周围做任何涂写和标记。每科考试结束，考生要按监考员的指令有序离场，不得拥挤，保持人员间距。

“考生要时刻保持平和的心态。考试期间，无论是忘带少带考试用品，还是因为健康信息异常，抑或是其他原因造成对考试的影响，都应该保持冷静，第一时间向家长、送考老师和考点工作人员报告，请求帮助解决，以免影响参考。”市教育考试院负责同志提醒广大考生。