邵阳日报讯 （记者 刘敏 通讯员 唐晓霞） 高血压是老年人中常见的慢性疾病之一，过去主要集中在高龄人群。近年来，随着人们生活水平的不断提高，工作、生活压力增加，高血压越来越年轻化。

3月初，29岁的马先生晨起时突然出现头痛、头晕症状，摔倒在地，等他爬起来的时发现左手无力感很重，胳膊抬不起来，拿不稳东西，连走路时都有点踉跄。

马先生心想自己还这么年轻，躺一下就好了，不料头越来越不舒服，浑身都不得劲，实在没办法，他被家人送到了市第二人民医院脑二科就诊。

主治医师了解到马先生身高175cm，体重120Kg，血压190/120mmHg，一直吸烟十余年，每天都要吸一包烟且患有高血压多年却一直未按规律服药，导致血压控制不好等情况后，判断他有可能是脑出血。

主治医师紧急护送他行CT检查，结合影像检查一看，初步判断马先生脑出血量约57ml，已经达到手术标准。眼看着马先生神志越来越差，由清醒转变为嗜睡，当即开通绿色通道，紧急实施微创手术，成功手术后转入ICU进一步治疗。

在ICU治疗时，主治医师动态评估患者，及时调整治疗方案。

半个月后，马先生病情平稳，转回脑二科继续治疗。清醒后的他第一句话就是，以后一定要改掉那些不良习惯，没有什么比健康更重要的。同时，他也非常感谢脑二科医护人员，给了自己第二次生命！

近年来，随着生活节奏逐渐变快，年轻人群面对的压力越来越大，许多不良生活习惯越来越多，脑卒中这一大杀器也瞄准了中青年人群。主治医师姚鹏介绍，中青年卒中一般指40岁以下脑卒中患者，其中脑梗死的发生率远高于脑出血，二者比例和老年人卒中无明显差异。中青年脑卒中病因多种多样，危险因素包括：高血压、糖尿病、肥胖、高脂血症、脑血管畸形等。

那么，中青年朋友们该如何避开脑卒中这一风险呢？姚鹏建议要注意以下几点：一、控制高血压；自行规律监测血压，根据血压情况按时复诊，遵医嘱用药；保持良好的生活方式及平和的心态，避免情绪波动较大。二、避免高血糖；良好的饮食习惯及生活方式要注意保持，血糖高的患者要进行适当的有氧运动，可以增加外周组织对胰岛素的敏感性，加强胰岛素的利用率，从而达到控制血糖的目的。如果血糖高的患者达到了糖尿病的诊断标准，可接受药物治疗，选择口服降糖类药物或进行胰岛素治疗等。三、控制肥胖；首先尽量在家吃饭，勿暴饮暴食；减少进食外卖食品和各类零食频率，不吃宵夜，避免摄入含糖的饮料和点心甜食；不吸烟饮酒，饮酒容易造成脂肪肝。四、远离高脂血症；戒烟限酒，饮食清淡，少油少盐，多食用蔬菜水果；适当有氧运动，保持良好心态，避免经常熬夜、过度劳累、长时间精神紧张等不良因素。最后，也是最重要的一点，如您发现身边有人突然出现头痛不能缓解，手脚麻木无力，口角歪斜吐词不清等异常状况时，一定要及时送到正规医疗机构就诊。