人有七情六欲、喜怒哀乐，自然也有烦恼。

不管你是达官贵人，还是平民草根，身处不同的地位和环境，总会遭遇不同的烦恼。比如有人当了几年科长，就想当局长，结果提了资历差不多的人，为此就有了烦恼。也有人为钱而烦恼。有了一万，想十万；有了十万想百万……还是烦恼。还有的人因为好东西吃的太多，为脂肪燃烧、体形扩张而烦；买了小汽车为家里没有车库而烦恼；跑遍了商场为买不到合适的时装而烦恼，等等。

人的烦恼千差万别，化解的方法多种多样。某种方法对此人有效，对彼人不一定管用。但这几种基本的方法可资借鉴——

让时间淡化烦恼。受了上级的当众批评，面子上过不去，心里难以承受，不妨试想一下：三天、一周或一个月后，谁还会把此事当回事？又如失财的惋惜，失恋的伤感，以至丧亲的极悲，无不被时间的无形之手悄悄地从记忆里拂去。

在比较中淡化烦恼。这好比一车人，同遭车祸，未伤者受惊，轻伤者轻痛，重伤者重痛，死亡者惨痛。由前往后比，虽是不幸，但又是大幸，心虽忧但有所释。

在换位思考中淡化烦恼。旁观者清，当事者迷，学会换位思考化解烦恼最重要。你想想，如果我的朋友、同事发生了我现在这样的烦心事，我会怎么考虑、如何劝导、或帮助他们做些什么？如此推己及人、将心比心地一想，自然会找到了自我化解的方法了。

在直面现实中淡化烦恼。勇于承认现实，坦然面对现实，对任何既成事实的过失、损失、灾祸，不必为之过多后悔和烦恼，也不必责备自己或别人，而是把思想和精力放在弥补过失、最大可能地减少损失上面。否则，过多的后悔，不休的责备，不仅于事无补，而且还会不同程度地加深矛盾，扩大事端，增加烦恼。

人生路漫漫，不如意事十有八九。旧的烦恼刚化解，新的烦恼又出现。正确的态度应该是从容面对，主动化解，大可不必在烦恼中沮丧、消沉。须知，人生往往是在淡化、化解烦恼的过程中催生快乐、成熟成长的。

（作者单位：市市场监督管理局）