邵阳日报讯 （记者 陈贻贵 通讯员 莫杰 肖向荣 莫研） 随着现代社会生活节奏的加快，工作以及各方面压力的增大，睡眠障碍困扰着越来越多的人。失眠、焦虑、抑郁等方面的病人门诊量日渐增多，引起社会的普遍关注。

10月31日，市心理卫生协会、市精神卫生中心主办，市脑科医院承办的市心理卫生协会学术年会暨睡眠障碍规范化诊疗培训班在市脑科医院举行。来自湘雅附二医院、湖南省脑科医院的心理卫生专家谭立文、郭田生作了一场高水平的学术讲座。

数据显示，目前，全国有超3亿人存在睡眠障碍，其中，四分之三在23时以后入睡，三分之一要熬到凌晨1时以后入睡，而在睡眠时长低于6小时的青少年儿童中，13岁到17岁的孩子占比高达89.5%。今年上半年，疫情导致的长时间居家，更加剧了这一状况。睡眠障碍，正成为日益突出的公共心理卫生问题。

讲座中，专家们分别就睡眠医学学科发展及睡眠障碍的物理治疗、失眠障碍规范化诊疗指南解读以及失眠障碍的中医疗法等内容开展了专题讲座。通过培训，参会人员深入了解了该领域的理论学术前沿知识和最新临床进展情况，现场学习氛围浓厚，大家学习热情高涨，收获颇丰。

而在实操部分，市脑科医院院长、主任医师王端见与大家分享了基于正念疗法的失眠干预。王端见介绍，正念可以有效改善睡眠质量。他通过现场授课，与参与者分享了失眠的主要因素以及解决办法，并指导与会者进行了着陆技术、身体扫描、呼吸三步空间等示范练习。市脑科医院副主任医师胡邵仑与大家分享了CBT-I理论与实操，CBT-I是治疗睡眠障碍的首选，使用得当，患者配合甚至可以取代药物治疗。

市脑科医院通过开展睡眠诊疗带动区域睡眠医学的发展，加强对睡眠障碍性疾病的认识，注重睡眠疾病防治、人才培养、技术指导与学术交流，群策群力推动区域睡眠学科发展。未来，市脑科医院将更好地结合多学科的优势，健全睡眠检测设施建设，推动高素质的睡眠医师队伍建设，更好地发展睡眠医学事业、传播睡眠医学知识，为患者提供更专业的、更有针对性的医疗服务。此次市脑科医院举办培训班，搭建了睡眠医学学科建设及学术交流的平台，推动睡眠医学在邵阳地区的发展。