相比较，其实是我们通常会做的一件事。除了把自己跟别人比较，将别人作比较，被别人作比较，几乎无人能免。比较并非是一件坏事，因为有比较才能择优，有比较才能看到差距，找到改进的方式。但是比较也应当有所讲究，才能避免因此造成伤害。

比较应当注意动机。比较是为了取长补短，相互促进，而不是各恃所长，相互打压。新冠肺炎疫情防控期间，网上曾经为着“武汉加油”和“山川异域，风月同天”哪个更好，中医和西医的长短之争，打起了口水仗。这样的比较本身并无意义，除了为自媒体挣流量，反而影响民众的正确认知，容易在社会上助长狭隘、偏见、诋毁、怨怼等不良心态，甚至造成不必要的冲突和对立。

比较应当注意方式。尺有所短，寸有所长。比较最大的忌讳，便是不顾场合，不顾当事人感受，让比较成为伤害。望子成龙的家长，拿别人家孩子的优秀来激励自家孩子，却往往适得其反，遭到叛逆。人际间的飞短流长，也很可能让两个本来没有芥蒂的人，在被比较中走向生分、相忌、甚至敌对。至于自己和他人的比较，如果失去理性认知和平和心态，也很容易跌入失去自信、消沉沮丧的泥潭，或者走向嫉妒、攀比、烦恼炽盛的极端。

比较应当注意效果。每个人都是独一无二的存在，不管怎么作比较，都要有利于人的成长和事业的进步。正向的比较，会让人感受到善意，认知到改进的方向，激发出扬长补短的动力。负性的比较，则会让人被不良情绪裹挟，进而迷失自我。对此，除了不要做负性比较的施加者，我们还要有足够的心理建设“变废为宝”，自我觉察、自我反省，从负性的比较、评判和打压中，找到昂扬向上的动力，获得自我成长的滋养。