时光荏苒，岁月如梭，几十年过去弹指一挥间。年轻时无论在学习、工作上一直是用加法，肩上加担子再加担子，有时候真要压得趴下了还想再努力一把。如今步入了老年，就要用减法了，要停下来，靠一靠岸，养一养神。平静而自然地等一等，看一看，慢一慢。

首先要降低心气，勉为其难的事能推则推，力不从心的活动能减就减，能不做就不做。

坐着会打盹，躺下睡不着；眼前的事记不住，过去的事淡忘不了……这一切都在提示我们：人的身体犹如一部机器，在天长日久的运作中，功能将不断地退化老去，早已不及当年。人到老年，工作不再像年轻时有充足的体魄和精力，来不得拼命苦干，只能有选择慢慢地干。而生活也要学会享受慢生活。

其次要调低目标，一切顺其自然会心身快乐。每个人都有自己的梦想，人的一生总会有未了的心愿。人老了，要减少年轻时的争强好胜，在善待自己的问题上，我悟出三句话：“看得惯，想得开，忘得快”。在善待别人的问题上，也悟出三句话：“多看别人的长处，多记别人的好处，多想别人的难处”。云卷云舒，花开花落，少些闷气和倔气，多些安逸和自在。“尽人事，知天命”，足矣。老了，看透了，想通了，才是最快乐的人生处世秘诀。

再则把金钱看淡点，不必过多地积累财富。年轻的时候，我们努力打拼，既为了心中的理想，也为了多挣钱养家糊口，为将来的日子过得好一些创造条件。如今，老一辈大都离去，儿女已独立门户，无需再多操心，曾经负荷超重的担子放下了，生活节奏可以放松了。剩下的，应该是如何善待自己，好好为自己潇洒活一回。对养老金，别舍不得花。用林则徐的话说：“儿孙若如我，留钱做什么？贤而多财，则损其志；儿孙不如我，留钱做什么？愚财，益增其过。”“儿孙自有儿孙福”，如此，才能真正安度晚年。

殊不知，人生要拿得起放得下，老了学会“放下”，学会“舍得”，学会“不执着”。就要学会做减法，你的痛苦会减少，你的快乐会增加；你的疾病会减少，你的健康会增加。