“说了多少次，不让你玩手机，你偏不听，这下好了，颈椎出问题了。”两个月前，老伴因脖子僵硬、颈背部疼痛、手指发麻去医院看大夫，经拍片检查，医生说是颈椎病。回到家，我埋怨老伴。

“以前在厂里，每天忙得要死，退下来之后，我闲的难受。”老伴委屈地说。

老伴比我大一岁，在工厂上班，去年办理了退休手续。退休以后，原来只用手机接打电话的老伴，慢慢地开始用手机“触网”。“触网”以后，老伴感觉“里面的世界”很精彩，天天抱着手机打麻将，发“鸡汤文”，玩得不亦乐乎。最后发展为彻头彻尾的“手机控”“低头族”，玩手机的主战场也从一开始的沙发转移到从厨房、餐桌、厕所、卧室。

“老年人玩手机不好，容易患眼部疾病、颈椎病、腰椎病、心血管系统疾病及消化功能衰退。”见老伴如此痴迷手机上网，我曾多次这样劝她。

“放心吧，我在工厂工作几十年，身体根底好。”每次老伴都笑嘻嘻地为自己辩解。

见好言相劝不起作用，我只有采取强硬措施，为老伴当起了业余“网管”，我为老伴的手机设置手机流量、修改wifi密码，删除app程序软件，安装绿色上网管家。但老伴今非昔比，已从当初的“菜鸟”修炼成“大虾”，我所有的努力都被她一一破解。

老伴得了颈椎病后，我经过再三思考，决定改变“网管”策略，由硬措施变软约束。

首先，我不再主动做饭。原来的时候，我下班以后见老伴没做饭，我就主动钻进厨房一阵忙乎，一会就把热腾腾的饭菜端上桌。现在我也主动做饭，但炒菜、做汤的时候，我都装不懂，不是问先放醋就是问后放盐，步步请教，使她不得不暂时放下手机来帮忙。吃饭的时候，我使劲夸老伴的手艺好，让老伴欲罢不能。

其次，中午吃过饭后，我和老伴聊单位里的所见所闻，倾吐自己的喜怒哀乐，让老伴没有机会看手机。晚饭后，我不再趴在电脑前写“豆腐块”，而是拽着老伴去散步，在散步中，聊我们的过去、现在和将来，更聊我们共同渡过的风风雨雨。

最后，我还“逼迫”已出嫁的女儿学会了广场舞，双休日，我照看外孙女，女儿教老伴跳广场舞。老师卖力，学生认真，再加上广场舞简单易学，没两个礼拜，老伴就跳得有模有样，现在已成了一支广场舞的领队。

现在，老伴的颈椎不疼了，精气神也好了，整个像换了一个人。说起这些变化，老伴说是我这“网管”的功劳。