第06版:退休生活
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3上一篇  下一篇4 2017年6月1日 放大 缩小 默认        

晨练

唐诺
 

早晨,迎着朝阳,沐浴着晨风,呼吸着清新空气,行走在住所后山的马路上。春夏秋冬,日复一日。行进中耳听绿树丛中鸟儿欢唱,眼观春色夏景秋颜冬貌,与身边的伙伴谈今论古,说东道西,行程在不知不觉中延伸。步行半小时后,来到学校运动场打羽毛球。打羽毛球半小时左右,再步行回住所。这是我同老伴自退休后一直坚持的晨练。

老伴打羽毛球的技术自从坚持晨练以来有很大提高。只要球出现在她能接的范围,她总能稳、准地接拍回来。我逐渐加大难度,或将球左一个右一个地拍过去,让她左右接拍球;或快速进攻,让她快速反击;或扣球进攻,让她快速应接。有的看似不可能接的球,竟让她接拍成功,常常出乎我意料。我的技术也在晨练中比以前大大提升了,左右前后接球自如。

羽毛球在空中飞来飞去,噼啪噼啪的接拍球声此起彼伏。发一次球可以经两三分钟不掉落。据老伴默数,最长久的一次发球拍了309下。通常的球都拍了100次上下。尤其是无风或微风的时候,是露天羽毛球场打羽毛球的最佳时光。我们不专业的球技能使球在空中不掉落,常引起行人的注目,有的人还驻足观赏,这使我们多少有点成就感、自豪感。有一次,一位与我们差不多年纪的人路过球场,驻足看了一会儿我们打球,激发起了他打球的兴致,提出要与我打几个球。老伴让他与我过招,我们互相扣“杀”一番,别是一种体验。还有一次,一位年轻游客留步观赏我们打球一阵子后,走到老伴身边,说让他打几个球。交手之下,我判断出,年轻人是训练有素的。

运动场上晨练的人,有打篮球、排球的,有做单杠、双杠锻炼的,有活动手脚做操的,有跳广场舞的,也有仅仅在马路上行走或跑步锻炼的,有老年人,有年轻人。只要没下雨,羽毛球场上总能见到我们的身影。有时羽毛球场已有人在用,我们就随便找个空场地打球。

步行、打羽毛球,已成为我们每天坚持的晨练。在晨练中增强体质,愉悦身心,真是一种难得的享受。

 
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