第06版:退休生活
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忙是最便宜的养生药
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3上一篇 2017年5月18日 放大 缩小 默认        

忙是最便宜的养生药

于世忠
 

最近有点忙,脑子里储存的东西多,只想一口气写出来;春暖花开,播种在即,菜园里的农活也多起来。有此两项,就显得忙碌了,中午坐在电脑桌前写作,下午荷锄去菜园劳动,这成了我最近一段时间的常态。

老伴吓唬我,你六十多了,还整天忙忙忙,别把身体忙出毛病。我听后笑了,没那么严重。我告诉她,我的忙,有张有弛,有劳有逸。适度的忙碌,有益身体健康。忙是最便宜的养生药。

我说这话是有根据的,美国著名的人际关系教育家卡耐基就曾把忙碌比喻成“最便宜的药”,我国传统的养生学也认为:“劳其行者长年,安其乐者短寿”。由此可见,忙并不是一件坏的事情。只要忙不过分,善忙、会忙,不但不会损伤身体,反而有助于身体的健康。

忙是生活的一种智慧。我有个爱好写作的朋友,现在七十多岁了,他有个习惯,感觉累了就捧起书本,对他来说,看书就是休息。他说,只有看书的时候才让心清静下来,不去思考生活中那些乱七八糟的事情。是的,忙在某种情况下是一种休息。只有忙着才忘记年龄,甚至没有时间觉得自己在慢慢变老。

据调查得知,凡长寿老人,不管是体力劳动者还是脑力劳动者,虽各有各的生活特点,但无一不是勤劳、勤奋之人,一生忙碌,任何时候都闲不下来。那些终身劳作的农人,那些高龄还奋斗在一线的专家学者便是例证。

据有关研究证实,人身体的器官和其他功能一样,用则进,不用则退。经常适度的忙碌,能促进身体各个器官的新陈代谢,延缓老化。同时适度的忙碌能使人摒弃私心杂念,减少欲望;能让自己的内心充实、强大;能调节情绪,增加快乐。归根结底一句话:适度忙碌有益身心健康,延年益寿。

值得提醒的是,很多老年朋友为了养生不惜血本花大价钱买五花八门的补品、养生药,其实未必赶得上让自己忙碌起来效果好。无需花一分钱,且起到健脑强体的作用。

 
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