春节是全家团聚的喜庆节日。春节期间饮食、睡眠等生活规律难免被打破，因此也是一年中脑卒中的高发期。市中西医结合医院神经外科提醒市民防范脑卒中“偷袭”，用简单的方法尽早识破脑卒中的蛛丝马迹，以免耽误就医。

那么，从哪些方面预防脑卒中呢？

一、合理饮食：尽量少吃高脂肪、高盐、高糖和高热量的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类食品和低脂肪的蛋白质。

二、控制饮酒：饮酒时要适量，有脑卒中家族史或已知的高危因素（如高血压、糖尿病、高血脂等）的人尽量不要饮酒。

三、规律运动：即使在春节期间，也尽量保持每天至少30分钟的中等强度运动。

四、控制情绪：保持情绪稳定，避免过度激动或长时间处于紧张状态。

五、定期检查：有脑卒中家族史或已知的高危因素（如高血压、糖尿病、高血脂等）的人，应规律服药，定期进行相关检查。

六、出现症状，及时就医：一旦出现脑卒中的症状（如突然的面部、手臂或腿部无力或麻木，说话不清或理解语音困难，单眼或双眼视力模糊等），应立即就医。