李女士的儿子三岁多了，之前都很健康，一天拉一次大便。可最近半年多以来儿子拉大便次数明显减少，经常三四天一次，有时甚至六七天排便一次。拉大便又干又硬，排便时蹲在地上，不让任何人靠近，哭闹不止。

“每一次他拉大便都憋得难受，哭着大喊屁屁疼，搞得满脸通红，看着让人心疼。”李女士说，为了孩子排便的问题都操碎了心，她给宝宝喂食乳果糖口服溶液、用开塞露通大便，可儿子的便秘问题并没有多大改善，这让她非常烦恼，不知道该怎么办才好。为此，她向专家请教，听听专家的建议。

市中医医院儿科门诊副主任医师史晓玲介绍，膳食搭配不合理、不良排便习惯、疾病和发育异常、药物原因及精神因素，都有可能造成宝宝便秘。

食物成分不当，或进食过少。大便干结后，食欲减退，进食量少，每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大便也越干，越不容易排出。如果宝宝只喜吃富含蛋白质的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纤维素较多的食物，也容易引起便秘。

缺乏定时排便的习惯。肠蠕动受神经机制支配，如每日定时排便形成习惯，到时候就想排便，这样粪质在结肠内停留不会太久，大便也不会太干，就容易排出。有时因为大便干，排便时引起肛裂，排便时引起疼痛，越怕痛越不肯排，隔得时间越久便秘也就越顽固。

肠功能失常。有的儿童由于营养不良，或患佝偻病病、甲状腺功能减退症等，致使肠壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，个别儿童因先天性巨结肠症等先天缺陷，致使经常便秘。

史晓玲说，开塞露只能在应急或偶尔用用。幼儿便秘长期依赖外力手段不是长久之计，一旦成为习惯，正常的排便反射就会消失，便秘将变得非常难以纠正。宝宝如果总是便秘，最好及早调理好孩子的肠胃，给宝宝多吃粗纤维，并给予一定的“排便训练”，便秘不久将轻松离宝宝远去。

史晓玲建议，家长可以让孩子吃一些对便秘有治疗效果的食物，如菜汁、果汁等。家长要按照宝宝的发育需求及时给宝宝添加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等，含有高纤维的果蔬，促进肠道蠕动，从而改善便秘。

史晓玲说，每天给小儿补充足量的水，多给孩子补充一些益生菌，因为它可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，从而带动肠道消化。养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯，形成有规律的人体生物钟。这样有利于孩小儿胃液正常作用，有助于食物的消化。此外，还可以给宝宝喂一些蜂蜜、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物等，对于便秘有很好的疗效。