时下，80后90后都已经步入了婚姻的殿堂了，然而在婚姻生活中却有着太多的不和谐因素，严重的都会使双方感情破裂。

市中心医院心理咨询科主任曾瑞伟介绍，现在在门诊看心理科的，情感问题占了门诊量的40%，几乎每天都能够接到一两起这样的病患，最严重的患者都已经到了重度抑郁的地步。

曾瑞伟说，情侣或夫妻吵架并不可怕，可怕的是互相伤害。夫妻吵架也并非完全是坏事，夫妻间适度的争吵，不但不会影响夫妻感情，反而会增进感情。其实有时争吵也是一种沟通，平时羞于出口的话争吵时就会说出来。起码对方知道了你生气发火的原因，但这种争吵不能以漫骂和侮辱为成本，否则就会大大伤害彼此的感情。

曾经有这样的一对夫妻，罗女士出生在农村，又是家里的老大，平时在家都要帮着父母带弟弟妹妹，后来认识了独生子肖先生，并且走进了婚姻。

婚后，肖先生总是以自我为中心，每次夫妻俩吵架的时候，他总是将离婚挂在口中，让罗女士感到气愤不已。

不过，罗女士在肖先生生气的时候，总是选择默不作声。等到事后，双方都平静下来了，她就会找丈夫聊天。

罗女士说，每次聊天，我都会事先准备好一盒餐巾纸，在诉说自己委屈的时候，自己会流泪。

就这样，罗女士用自己的方式经营着自己的婚姻。

罗女士已经结婚10年，去年放开二胎后，他们又生下了一个可爱的女儿。而肖先生对妻子和女儿也是百般呵护，与以前完全判若两人。

曾瑞伟说，这个事情里面的女主人是一个情商非常高的人，她懂得用合理的方式去处理夫妻间的矛盾。她知道在吵架的时候选择不做声，然后选择正确的时间去述说自己的委屈和看法。她能够看准自己和丈夫的情绪，懂得控制自己的情绪，也懂得去帮助老公控制情绪。

曾瑞伟说，作为夫妻，应该知道，吵架的时候，是吵不出结果的。吵架的时候，表达出来的只是自己的情绪，就好像两条平行的轨道，不会有任何交集，不会对夫妻关系有任何改善。

如何避免夫妻吵架？曾瑞伟说，首先要想一想自己为什么要发火，如果平心静气地交换意见能够解决问题，何必要大动干戈？夫妻间为对方设想，当吵架要发生时，不妨把自己摆在对方位置上想一想。应该想一想对方为什么不愉快？当战火即将燃烧时，不妨退避三舍，等对方冷静下来之后，再弄清原因，交换意见，就会避免吵架的发生。