邵阳日报讯（记者 傅畅珺 通讯员 谢维星 佘翠娥）4月2日，市中医医院走进市十中，开展“中医药文化进校园”活动。中医专家、医护人员与师生们共同开启了一场健康与文化的学习体验之旅。

活动中，市中医医院治未病中心主治医师张颖带来了一堂生动的《夏季养生》健康科普课。张颖从“饮食调养、起居保健、情志调养、运动保健”四大板块入手，结合夏季气候特点，用通俗易懂的语言和贴近生活的案例，将中医养生智慧转化为实用建议。“夏季宜清淡饮食，可多吃冬瓜、薏米等祛湿食材，冷饮冷食要适量”“‘子午觉’是养心的关键”“运动后切忌大汗淋漓时直吹空调”……现场师生们听得津津有味，频频记录，互动热烈，每个人仿佛都成了养生小达人。

“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”随着悠扬的音乐声响起，八段锦教学环节开启。医护人员在操场列队示范，带领百余名师生舒展筋骨，练习这一传承千年的中医导引术。针对学生久坐、教师伏案工作导致的肩颈问题，医护人员重点拆解了“摇头摆尾去心火”“两手攀足固肾腰”等招式，并进行一对一动作纠正。“看似动作柔和，练完却浑身舒畅。”不少教师表示，要把八段锦融入课间操，让传统养生文化在校园“落地生根”。

最受欢迎的环节当属中医适宜技术体验。火龙罐的温熨驱寒、耳穴压豆的精准调理、铜砭刮痧的通经活络、穴位按摩的即时舒缓，引得师生们跃跃欲试。活动现场弥漫着艾草的清香，在欢声笑语中，中医药文化悄然浸润着大家的心田。

此次中医药文化进校园活动，通过“理论+实践”的多元形式，让中医知识变得可感、可触、可用。它既实现了传统文化与健康教育的深度融合，又增强了师生的健康管理意识，激发了青少年对中华瑰宝的认同与热爱。该院将持续推进中医药文化进校园系列活动，在青少年心中播下中医药文化传承的种子。