“把头回正以后，手慢慢往下走，手走到胸腔肩膀的时候，双脚往下蹲……”2月19日下午，黄冈市大别山区域医疗中心南一西六病房里上演了暖心的一幕，邹小风带领四名患者练习具有传统中医特色的养生健身气功——八段锦。

在最前面示范的邹小风一边讲解，一边做着相应的动作，或蹲或立或运气，并没有因为穿着厚厚的隔离服而显得笨拙。患者们有样学样，表情淡定恬然，呼吸吐纳、出拳勾腿，无一不认真。

最近，身穿黄色防护服的邹小风带着患者练习八段锦的视频迅速在邵阳人的微信群、朋友圈广为转发、传播，被大家亲切地称呼为“最可爱的小黄人”。

邹小风现任邵阳市中医医院脾胃肺病科护士长，系邵阳市中医医院支援湖北医疗队副队长，目前在黄冈大别山区域医疗中心南一西六病区参与医疗救助。队员们在一线与病毒作战，每天的工作都充实而紧张，医生每天两班倒，护士每天四班倒。防护服、防护镜、纸尿裤、口罩、七八个小时不吃不喝，成了工作常态，也是生活常态。这样的工作强度，给大家的身体和心理带来了巨大的挑战。

“在湖南中医药大学上学时，八段锦是必修课。在市中医医院上班时，我天天练习教学，还经常带病人练八段锦，大家反映都很好。”邹小风说，抗疫一线的医护人员大都工作强度大、精神情绪压抑、身体疲劳过度。这时，她想到了带领医护人员练习八段锦来调节身心，让队员们保持良好的工作状态。邹小风不仅带领医护人员一起练，还把这种好方法推荐给了新冠肺炎确诊患者，促进患者的养生与康复。

邹小风介绍，八段锦可以通过活动全身关节、肌肉，调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高患者的各个生理机能抵抗病毒，促进身体康复。

每天练习时，邹小风细心地指导患者进行分解动作的练习。邹小风发现，八段锦对新冠肺炎患者康复很有效果，锻炼时会全身发热，微微出汗，大大提高患者免疫力。患者们纷纷表示，每天练习半个小时，身体舒展了，呼吸也顺畅了许多，病友们一起聊天放松心情，愉悦、有趣的病房环境更有利于身体康复。

在精心护理病人的过程中，邹小风除了教患者练八段锦，还给患者做耳穴贴压、耳穴刮痧等中医特色治疗，患者康复效果十分明显。“4床的病人每天晚上要吃安眠药才能入睡，昨晚（2月19日）做了耳穴刮痧和贴压，没吃药睡得很好。”邹小风欣喜地说。