很多人都知道益生菌的作用，在感到肠胃消化不良时，可以食用益生菌来调理。食用益生菌还能够提高人体免疫力，因此很多家长给宝宝时不时食用益生菌。不过，益生菌能不能长期食用呢？

专家认为，宝宝长期食用益生菌是不好的，还可能会对身体发育造成不良影响。根据科学研究，适当服用益生菌可以维持良好的身体菌群平衡，从预防孩子肠道疾病的角度来说，添加益生菌也可以抵抗这部分疾病，发生增强肠道的抵抗力和免疫力，益生菌也可以保持植物群的平衡，防止菌群失衡引起腹泻等问题。但家长一定要明白，益生菌虽好，但不能长期吃。长期服用益生菌有时候也会产生依赖性，而且作用也会比之前相应降低。

在孩子成长过程中，不同的益生菌组合作用不同，因此家长们在为孩子选择益生菌的时候，要在医生的指导下合理更换。益生菌的活性在低温下才可以有更好地发挥作用，所以在冲泡益生菌的时候温度不要太高，40度以下才更好。冲泡好以后的益生菌要及时给宝宝服用，才能发挥益生菌的更大作用。

（市妇幼保健院儿科 李文洁）