据统计，一个人一生至少发生10到100次的足部扭伤，足踝部伤病发病率达到10%～24%。有些小的损伤几天就“好了”；有些“伤筋动骨”要100天才能好；有些损伤会落下“风湿”的毛病，刮风下雨就会不舒服、疼痛；有些损伤会有慢性肿胀一直难好。南方医科大学创伤骨科副主任医师相大勇提醒，如果踝关节扭伤3个月以上仍不痊愈，务必寻求专科医生帮助，进一步检查治疗，以免越拖越重。另外，如果平时很容易反复崴脚、感觉无法控制脚踝，或者女性穿不了高跟鞋，也可以考虑找医生排查一下足踝问题。

相大勇介绍，踝关节扭伤是一种非常常见的损伤，大多数人群经过伤后冰敷、抬高、制动、加压包扎等治疗2-6周后可以好转。但在门诊经常会遇到很多超过3个月以上仍然未见好转的病例，这种情况大概占20%左右，被称为“慢性踝关节外侧不稳”。当出现以下情况之一时，需要到医院寻求医生的帮助：踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛、肿胀等不适症状，或者走平路也会经常出现扭脚；长距离行走后出现踝关节疼痛、肿胀的症状；在行走的过程中出现“闪”一下或者“打软腿”的情形；下楼梯时需要小心翼翼，很怕扭脚，或者感觉很难控制脚踝；在运动中变向比较困难；女性无法穿高跟鞋等。