十二年前的一次偶然机会，老妻替我报名老年大学举办的太极拳班，在她的鼓励之下，怀着忐忑不安的心情，迈向了学太极拳的路。

第一天的早上六时到了学校之后，已经有十几位老学员跟着老师在练太极拳，我伫立在一旁，自己也不知道该从何切入，于是静静欣赏大家打拳的姿态，不想破坏这和谐的画面。老师一转头发现了我，热情的招呼，其他学员也客气地请我入列，一招半式都还不会的我，就跟着这些师兄师姐比手势、蹲马步，依样画葫芦，谈不上什么“形”，总之一个半钟头下来，全身湿热，气血畅通。说也奇怪，练完拳当天晚上，我睡得特别香甜。

尔后一周上课两次，练习前，老师带着大家先运气，掌握呼吸吐纳，接着把肩膀放松，暖身活动片刻，筋骨自然就会柔软，练拳要紧的是掌握呼吸，千万不能闭气，从开始打拳就要集中意念，全神贯注。刚开始见到学员的姿势整齐划一，柔中带刚的气势，让求好心切的我想要赶紧将所有的招式学会，却常常牛头不对马嘴的打错，在群体之中的姿势与他人不一，有点受挫，几个同学热心的教导，我才有些信心。

老师勉励我不要着急，只要能够持之以恒，一定能够将招式学起。但初学时手脚不听使唤，常常一个动作做一半，便停在半空中想下一步，常常弯着侧倾，身体没有放松往下沉，后来经过老师的指正，要我先打下基本的底子，跟着她的节奏重复练习，不要强记招式，才慢慢突破学习的瓶颈。两个月过去，慢慢有练拳的感觉，也开始领会老师所说的意思，当自己亲身去参与，更能明白其中的道理，在一次次的练习之中，开始觉得自己有所进步。

老师授课的招式是杨氏太极拳，分为“二十四式”与“四十二式”，深入了解之后，发现太极拳没有所谓的正统，而且每套拳法多少有些差异，不过却殊途同归。每星期的上课，加上闲暇之余，还会做复习，经过两年的薰陶，自然就将招式记熟了。它不受天候的影响，也不拘泥于场地设备的限制，随时都可以练习，除了健身增加耐力外，还有放松调整运气的功效，适合欠缺耐性的我。

后来我又学了太极剑，它其实以太极拳为基础，不过剑法更侧重在腰与腿，一般人拳法熟悉后，再学剑就不是难事。舞剑的动作较敏捷，在招式之间，也要掌握运气，让精气神与剑法合而为一，进而达到运动、塑身的最佳境界。看着其他同学舞剑的神情，有时也与他们比画几招，老师也会搭配着音乐，让我们藉由音乐中去感受舞剑时该下的力道，更能在收放间掌握得宜。以往都是羡慕别人舞剑的神采飞扬，自己学了之后，与同学们一起交流，反而进步得更快。

打拳也是一门学问，贵在有恒，从这十二年来的练习，体会到太极拳的好处，不仅养生，精神也变得比以前要好，感冒生病的次数也变少了，而且促进心肺功能，使呼吸更加顺畅。根据一项试验研究已发新证据显示，太极拳除了可以防病、强身、调整情绪，还有助于减轻糖尿病、减少老人家跌倒的机会，也能改善年轻人过动的症状，可说是老少皆宜的中国武术。越打越会发现它的益处，了解它与众不同。我从一个门外汉到现在能够驾轻就熟，空闲时与同好比上个几招，为生活增添不少动力。从没想过会接触太极拳的我，因此更加了解太极拳的世界的精髓。