别人的宝贝是黄金白银、珠宝手镯、高档电器，而我的宝贝是半边竹筒。这半边竹筒伴随我走过了20个春秋，几乎每天要相处30分钟以上，它已是我生活中不可缺失的伙伴，是我心爱的宝贝。

20年前，我的女儿从桂林旅游回来，为了表示孝心从桂林给我带回一竹筒三花酒。我喜出望外，赶紧起封，倒出一小杯品尝，杯子刚送到口边，就闻到一股浓郁的酸味，再喝一小口又酸又苦，赶紧吐出来。大声喝道：这不是酒是一筒醋！顿时，气就上来了，拿起刀子“劈”的一声，把竹筒一破两开，酸水洒满一地，女儿吓坏了，不敢作声，只好乖乖地把地板拖干净。我把两个半边竹筒丢进垃圾桶里。

午睡醒来后，突然想起竹筒可以作为健身器材使用，把它铺在地上，拱拱的背身，踩在上面可以进行足底按摩。于是又把两片竹筒拾起来，仔细端详。又找来锯子、砂布等工具对竹筒进行整修。不一会儿，两端整齐，表面光滑的半边竹筒按摩器就做成了。踩在上面，感觉特好。我每天起床后就在竹筒上面踩足底20—30分钟，直到身体微微出汗为止。

为了能呼吸到窗外的新鲜空气，我把竹筒放在窗台下面，打开窗户，双手扶着窗台，站在上面不停地踩，一边踩一边来回摩擦。踩一阵后，用双脚的足尖紧扣竹筒的弓背，脚后跟落空，做两腿下蹬20次，这就是体育总局推广“321经络锻炼法”里的“2”即两腿下蹬。然后，脚尖抵住不动，作复式呼吸10次，即用口吸气，胸部不动，几秒钟后，用口缓慢吐气，吸气时腹部鼓起，呼吸时腹部收缩。身体随着一呼一吸而向下向上运动，使腹部尽量张开和收缩。这就是“321经络锻炼法”的“1”即一项腹式呼吸。再用脚的前部分抵住竹筒的弓背，做原地跑步200次。做完这些项目，时间将有30分钟，身体也开始出汗了，肠胃畅通，感觉挺舒服。做这些动作时，我开起收音机，一边听新闻，一边搞锻炼，真是一举多得。

20年来，不论刮风下雨、严寒酷暑，我都坚持准时性、自觉性、主动性的原则，坚持每天利用竹筒健身锻炼，效果自然很好，身体没有什么大毛病，一年到头很少看医生。连20年前的颈椎病、腰椎病等慢性疾病也已经好了。这得益于这半边竹筒，它给我带来的幸福超过任何宝物，所以，我捧它为我的无价之宝。