今年83岁的石崇斌老人，退休后坚持“勤学、勤为、勤练”，让自己的晚年过得充实而幸福，迎来了人生的第二个春天。

勤学才能与时俱进。石崇斌老人1995年从城步县委退休后，把学习当做每天不可缺少的精神粮食。“儿时由于家贫，没有条件读书，日夜想着要读书。”石老回忆说，当时他给地主家看牛，只读了半年书。“1950年参加工作时，连紧急通知四个字都不认识。”石老感言由于工作繁忙，总是没有机会离岗去读书，只能在工作中边干边学。退休后，他决心要补上文化基础课，就买了《语文基础知识》等书籍进行自学。在自学中，对字音和字义不懂的字，就记录下来，并向女儿请教。退休22年来，由于坚持不断地学习，写作水平不断提升。近几年来，他结合工作经验为城步的奶牛饲养和笋林开发撰写了不少调研文章。

勤为找准退休后的定位。退休后，石崇斌老人在城步儒林镇石岔办起一个350亩南竹山开发示范点，晚上开会讲技术，白天和村民上山搞开发，在那里一干就是两年。两年后，该地的南竹山郁郁葱葱，仅竹笋一项人平增收600多元。1997年6月，应南山牧场党委的邀请，石老到南山牧场当顾问。期间他发动蕨子坪村的20户村民饲养了80头奶牛，经过一年的实践，效益很好。1998年又发动长安营村17户村民饲养了68头奶牛，1999年城步县经济工作会议推介了长安营村饲养奶牛经验。

勤练才能强身健体。退休前，石崇斌老人患有慢性胃炎、风湿关节炎等疾病。为此，他购买了大量养生保健书籍，并记录了40多万字的养生保健知识。“我还自编了一套早操三段法，首先做20节体操，包括倒立、高压腿等，而后每天早晨跑2公里左右，最后自我按摩，全身自己能按到的穴位都按一遍。”石老告诉记者，这二十多年来，不论天晴下雨，天寒地冻，不论在家在外，他都天天坚持锻炼，原来的几种病也基本没有了。 （童中涵）