2009年，周建达从市人民检察院退休，八年的退休生活让他有“三悟”，即“健康要珍惜、退休莫落伍、老来有追求。”

健康要珍惜。每天早晨，周建达都会在小区内锻炼一小时，傍晚也会到河畔散步一小时。“健康就是自己不受罪，家人不受累，减少医药费，有利全社会。”说起健康的重要性，周老讲起了自己编的一个顺口溜。同时，周老还强调调节好心态，保持心理健康也很重要。“古语说得好，心乱则百病生，心静则百病息。”周老感言，退休后不期待生活大富大贵，平安健康便好。

退休莫落伍。周老退休后，弄弄花草，练练书法，下下象棋，玩玩微博，酌酒品茶，退休生活丰富多彩！但周老并不赞成玩物丧志，他告诉记者，自己平时喜欢阅读，学习先进文化。“作为我们退休老人要与时俱进，莫落伍于时代，莫落后于形势。平时多与高人交往，常与正能量的人在一起，会增智益慧有福报。”周老感言，平时喜欢写点自己爱好的东西，或整理一下多年来撰写的文章初稿，感觉自己天天都在进步。

老来有追求。“退休不是远离尘世，万事皆休，还应干些力所能及的事，这不但有益于社会，有惠于百姓，还可充实老年退休生活，有利于自己身心健康。”周老介绍说，他的家乡在永州市东安县渌埠头村，退休后他积极投身家乡建设，为家乡的脱贫发展四处奔走，也取得了一些小成果。在他的带领下，村里整修了中心小学、村卫生院、村敬老院，新建了村部、图书室和两处电力排灌，整修了四口山塘和向阳水库，还扩建了沉香寺院。“我认为我的所作所为是一种修行，是一种陶情冶性的享受，也是自己的初衷和追求。”周建达感慨道。 （童中涵）