世界上没有长生不老的药物，每个人都会面临衰老，这只是个时间问题。然而，有些人如果天生脾性不好、心胸狭窄，或者生活习惯不良，就容易将衰老的期限大大缩短。

心胸狭窄、嫉妒心强

心怀嫉妒的人常常自寻烦恼，既损人又害己。嫉妒心让人艳羡别人的成功，于是便用贬低他的成就来使自己得到“安慰”。嫉妒心令人内心非常矛盾，情绪极为紧张，进而导致中枢神经的功能紊乱，造成头痛、胃痛，甚至精神失常等身心疾病。因而心胸狭窄的嫉妒心理是人们身心健康的大敌。

滥用药物或服药成瘾

动辄服药或一有不适就服药，这种做法是不对的，因为药物不仅治病也可致病。用药不慎造成各种不良后果屡见不鲜，有人认为，人参、党参、鹿茸及维生素等药物是补药，多吃可强精补脑，抗衰老，岂不知健康人多补人参可出现鼻出血、腹部胀满等急性症状。长期服用维生素D可导致发烧、呕吐、腹泻。长期服用维生素A每天超过30万单位可引起视觉模糊、脱发症。

经常熬夜，起居不规律

缺乏合理的睡眠，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系，困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于七小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。中老年人要学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多。须知，经常熬夜是一种不科学的生活方式，长此以往会损害人体健康，会加快衰老的进程。

性格暴躁，好动肝火

心理学家指出：人的愤怒情绪按程度可分为九个等级：不满、气恼、愠、怒、忿懑、激愤、大怒、暴怒、狂怒。常言道：“人之不如意事，十之八九。”生活中难免会遇到一些事情让我们发怒，尤其是脾气暴躁的人，更是时不时就会热血上涌，我们都听过“气大伤身”这句话，这是有科学依据的。养生在内要保持精神安闲而没有杂念，即“恬惔虚无” “精神内守”。能够做到以上两点，则内外安和，真气调顺，就可避免疾病。不被物欲缠身，不被物欲伤身，内心安适心态平和，自然有利于健康长寿。乱发脾气会使身体更容易衰老。不聪明者，因怒致气结而为病，甚至因怒而亡的事例时有发生。