人到了晚年，有个字很重要，就是“耐”。

首先，耐冷。人一退休，冷的不仅是气候，更是生活。退休前，有大把的人围着你转；退休后，与原来的单位渐行渐远，门庭自然冷落了。有的老人，人退了，心不退，原单位里有啥事，总爱掺一脚。结果，反倒惹人嫌弃，结果非但没有“热”起来，反倒更冷了。

这冷，还来自于家庭。退休之前，儿女们从呱呱落地，渐渐长大成人。这一路上，离不开父母的关怀。可儿女们终究有羽翼丰满的一天，难以时时刻刻留在父母身边。儿女们一旦结了婚，有了自己的小家庭，总难免与父母有些疏离。结果，工作与生活，一下子都冷清下来。

守住平常心，耐得住冷落，这是安度晚年的前提。工作与儿女，都渐渐远去，这是难以改变的事实。笑看云卷云舒，不强求，不自怜自叹，耐得住冷清的同时，尽力发掘生活中的兴趣和爱好，填补空白，这才是安度晚年的应有之道。

其次，还得耐烦。

烦，这是很多老年人对晚年生活的概括。这烦，来自于各方各面。有身体原因，人有了岁数，老年病不请自来，三天两头腰酸腿痛；儿女们都成了家，经济上与人情上，烦恼也常常接踵而至。诸如此类，种种烦恼，不一而足。

此时，就得学会自我调适。要适应自己的身体，积极锻炼的同时，也得调整好心态，面对人在步入晚年后，不可避免出现身体素质下滑的情况，泰然处之；至于儿女们，儿孙自有儿孙福，放开手，让儿女们在机遇与挑战中，学会自我成长。

人活一世，如影随形的，就有“烦”这个字。不管哪个年龄段，要想彻底摆脱烦恼，无异于痴人说梦。于是，耐得住烦，也就成了精彩晚年的必修课之一。

学会了“耐”，何愁人生夕阳不美好？